kwiecień 2020 - kameralnyfitness.pl

Odpowiadając na pytania o poranny rozruch – każdemu podpasuje coś innego. Chcielibyśmy się jednak podzielić jednym z najlepszych sposobów na systematyczne zbudowanie porannego rytuału.

Słyszałaś o Pięciu Tybetańczykach? To zestaw pięciu ćwiczeń, taka ‘recepta na długowieczność’. Świetny codzienny rozruch, działa na ciało i umysł. Świetnie pasuje na te czasy. Optymalnie – każdego dnia 🙂

Żeby było bezpieczniej – nie wiemy na ile jesteś w tej chwili silna – najpierw przedstawiamy bardzo uproszczoną wersję. Jest jeszcze mniej spektakularna niż oryginalna, a jednak jest do niej świetnym przygotowaniem.

5 ćwiczeń – zacznij od 3 powtórzeń każdego, świadomie oddychaj. Następnego dnia zrób 5 powtórzeń, następnego 7, itd. do 21. I daj nam znać jak Ci idzie 🙂

Dostaliśmy dużo pytań o treningi online – nic dziwnego – my też mieliśmy masę obaw z tym związanych.

Ale jesteśmy zachwyceni pozytywnymi ocenami od naszych Klientów (niektórzy twierdzą, że się nawet bardziej starają/męczą 🙂

Wśród osób, które jeszcze nie spróbowały padają m.in. komentarze (dodajemy nasze odpowiedzi) :

1. ’nie znam się na technologii’ -> ale to naprawdę proste. Jeżeli chodzi o sprzęt czy aplikację, to daj nam znać – pomożemy Ci to rozwiązać.

2. brak czasu -> możemy spróbować/zacząć od półgodzinnej sesji.

3. brak miejsca -> wystarczą 2 metry kwadratowe 🙂

4. nie mam miejsca w głowie -> właśnie dlatego tak Cię namawiamy! Większość osób mówi, że bardziej, niż kiedykolwiek te treningi im pomagają na głowę..

– zmobilizować się (‘jestem umówiona’)

– spotkać się z i dostać pozytywne wzmocnienie 🙂

– przygotować się z dobrą formą na moment jak to wszystko się już skończy..

My z naszej strony naprawdę jesteśmy szczęśliwi mogąc pomagać Wam w tych czasach!