Trener personalny

Pozbędziesz się kilogramów, bólu, fałdek – bez wszystkich tych frustracji, które Ci się kojarzą kiedy słyszysz słowo ‘fitness’.

Zapraszamy Cię na bezpłatną konsultację. Dowiesz się, jak w 12 tygodni możesz poczuć się lepiej (a przy okazji zobaczyć różnicę..)

Zapisz się na konsultację

13 godzin dziennie pracujesz głową i jest Ci coraz ciężej? Na pewno chcesz, żeby Twoje życie tak wyglądało?

‘Nie lubię dużych klubów’

– trener personalny w kameralnym miejscu stworzonym dla Ciebie

‘Nie wiem od czego zacząć’

– pomożemy Ci się za siebie zabrać, bezpiecznie i bez oceniających spojrzeń

‘Nie akceptuję swojego ciała’

– wzmocnisz i ujędrnisz ciało, a nadwyżki energii skierujesz w coś bardziej pożytecznego, niż tkanka tłuszczowa

W naszym studiu treningów personalnych

przez ostatnie sześć lat  pomogliśmy wielu fantastycznym i pozytywnym osobom:

“(…) odkąd regularnie przychodzę na treningi do Ani w Kameralnym Fitnessie, czuję się lepiej każdego dnia. W dzisiejszym świecie – pełnym anonimowych relacji – osobisty kontakt z trenerką, której możesz zaufać, która wie, jak Cię zmotywować i która cieszy się z Twoich osiągnięć razem z Tobą, to prawdziwy skarb!”    Agata Nowotny

“Pełen profesjonalizm połączony ze wspaniałą atmosferą! Indiwidualne podejście Ani pomoglo mi na nowo poczuć przyjemność z ćwiczeń po kilkuletniej przerwie związanej z opieką nad dziećmi.”   Iwona Kucińska

” (…) I wtedy tego pięknego jesiennego popołudnia spotkałyśmy się znów – ja i … moja sukienka Vivienne Westwood kupiona dziesięć lat temu w Nowym Jorku. To ponowne spotkanie, którego słodyczy nie mogę przecenić, co zrozumie każda chyba kobieta, zawdzięczam Tomkowi Trenerowi Chmurze.
Dziękuję Tomku”   Magda Połujkis

‘To niezwykle pozytywne miejsce, w którym przekraczam granice swoich możliwości. A jako, że nie jestem typem sportowca tych granic jest całkiem sporo. Moje treningi to jednak nie tylko pot i łzy, ale też kupa śmiechu. Ta atmosfera i świetnie dobrane ćwiczenia sprawiają, że godzina mija zaskakująco szybko. Dlatego uwielbiam tu wracać. No i dlatego, że widzę efekty. Po czterech miesiącach moje ciało wysmuklało i z powrotem mieści się w przedciążowe ubrania. Przed nami wciąż sporo pracy, ale praca w tym wydaniu to czysta przyjemność.’    Agnieszka Winnik

Dobrze, że jesteś. Parę słów o nas.

Mamy średnio 40+ lat i dwie cudowne córeczki. Czujemy się lepiej w swoich ciałach niż dwadzieścia lat temu (a zdążyliśmy je porządnie wystawić na próbę pracując w korporacjach).

Wiemy bardzo dobrze jak czasem ciężko wyjść z domu, by zacząć ćwiczyć – zapraszamy Cię więc do nas. W naszym studiu treningowym poczujesz się jak u siebie w domu.

Usłyszana, dostrzeżona i zrozumiana.

A z naszym zespołem doświadczonych trenerów i trenerek personalnych – będziesz chciała zostać dłużej!

Ania i Tomek


Blog

Jeśli to nie jest przyjemne ćwiczenie, to jakie jest?

Czy da się osiągnąć cele nic nie robiąc??? Rzadko. A jednak tyle razy słyszałem pytanie, czy nie da się pozbyć bólu pleców lub tkanki tłuszczowej – leżąc 🙂 Podzielę się więc jednym z moich ulubionych ćwiczeń. Połóż się na brzuchu z czołem na przedramionach i … leż. To JUŻ. Czy to nie jest piękne??? Oczywiście nie byłbym sobą, …

Najprostsze ćwiczenie na brzuch, czyli rakieta do wolności.

Bolał Cię kiedyś dół pleców? To wiesz, że wtedy się wszystkiego odechciewa. Nie bolał? Pewnie jeszcze zaboli.. No dobrze, to co zrobić, żeby nie bolał? Pierwszą rzeczą, którą możesz sprawdzić, to czy Twój brzuch przypadkiem nie zasnął snem zimowym. Dawno. Np. parę zim temu 🙂 Trudno mu się dziwić biorąc pod uwagę ile siedzimy, jeździmy, etc. …