Zaczęłam ćwiczyć z ludźmi ponieważ wiem jak jest to ważne dla poprawy jakości życia zarówno fizycznej jak i psychicznej. Trafiają do mnie osoby, która nie wiedzą jaka aktywność fizyczna jest dla nich odpowiednia i potrzebują kogoś kto dobierze im ćwiczenia i nauczy je prawidłowo wykonywać.
NA SALI: Najbardziej lubię ćwiczyć z osobami, które chcą zadbać o higienę kręgosłupa i zmagają się z dolegliwościami w tym zakresie oraz prowadzę zajęcia Pilates.
POZA SALĄ: Jako dietetyk zajmuję się propagowaniem wiedzy o odżywianiu, a prywatnie praktykuję Jogę.
Klienci o Kasi:
„(…)bardzo profesjonalna trenerka Kasia, która wyjątkowo wczuwa się w ciebie i twoje potrzeby oraz możliwości. Ma indywidualne podejście do każdej z osób ćwiczących, jest ambitna a przy tym też bardzo sympatyczna. Czujesz, że komuś zależy na tobie i twoich postępach w pilatesie.„, „Kasia zawsze rozbawi do łez😆„
JOANNA JUCHA
Na macie skupiam się na świadomej pracy ciała harmonijnie połączonej z oddechem. Podczas treningów personalnych korzystam z narzędzi, które daje Pilates, aby wzmocnić mięśnie głębokie i przygotować ciało do bardziej zaawansowanego treningu. W swoich treningach stawiam na stworzenie równowagi w ciele, aby dbając o świetną sylwetkę nie zapomnieć o zdrowiu naszego ciała i przede wszystkim czuć się w nim doskonale.
NA SALI: Połączenie Jogi i Pilatesu – idealny duet dwóch najzdrowszych systemów ćwiczeń.
POZA SALĄ: Aktorka w warszawskim Teatrze Syrena
DAGNA MANCZARSKA
W treningach najważniejsza jest uważność, a w ruchu płynność i systematyczność. Uwielbiam harmonię ciała i umysłu, dlatego w trakcie prowadzenia zajęć zwracam uwagę nie tylko na precyzję ruchu, ale także na oddech i pobudzenie zmysłów.
NA SALI:
Łączę podstawowe techniki Pilates z jogą, wzmacnianiem i rozciąganiem klasycznym, dynamicznym i powięziowym.
POZA SALĄ:
Lubię oderwać się od ziemi – bujam się w hamaku, tańczę na szarfach, praktykuję acroyoge, łapię falę i wiatr w żagle i zarażam swoją pasją innych – jestem instruktorką aerial jogi i kitesurfingu, obecnie rehabilituję kolano po kontuzji i pomagam Kameralnemu Fitnessowi od strony organizacyjnej.
Klienci o Dagnie:
„To co robi – robi całym sercem. Z Dagną się fantastycznie pracuje!„
LAILA MATAR
Uważam, że aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku, zarówno u ludzi, jak i u naszych zwierząt.
NA SALI:
Jestem instruktorem fitness i kulturystyki.
POZA SALĄ:
Jestem lekarzem weterynarii i zoofizjoterapeutą. Trenuję bikejoring
Klienci o Laili:
„Czesc, wrocilam do domu, przebieram sie gdy wchodzi dziecko: mamo, jakos tak cie mniej i nie masz tyle pogniecionego, jakos tak lepiej stoisz. Ja: przeciez cwicze. Ona: ale to jakos szybko. Kurtyna i oklaski. Dziekuje i pozdrawiam„, „Na każdych zajęciach cwiczenia są dopasowane nie tylko do moich celów (spadek wagi i poprawa kondycji fizycznej) ale też do moich możliwości i warunków zdrowotnych wynikających m.in. z róznych kontuzji i pracy przy biurku. (…) Efekty juz po miesiącu zauważyli najbliżsi: „Mamo, jakoś tak cię mniej i jestes mniej pomarszczona„. „
ELIZA MULARCZYK
Ze wszystkich mięśni w treningi wkładam przede wszystkim serce. Doświadczenie fizjoterapeuty pozwala mi dbać nie tylko o pożądane efekty treningów, ale przede wszystkim o zdrowie i ergonomię.
NA SALI: Poprzez ćwiczenia chciałabym przekazać radość i pozytywną energię, bo wierzę, że ruch może być lekarstwem nie tylko na bole pleców czy przewlekłe zmęczenie, ale także na nasze smutki.
Klienci o Elizie:
„(…)Trenerka-Pani Eliza uśmiechnięta, kompetentna, pełna pomysłów.UWAGA! od treningu można się uzależnić!:)„, „ciepły uśmiech i czujne trenerskie oko„
KASIA PYZIK TEDERSKA
Skupiam się przede wszystkim na prozdrowotnych aspektach treningu. Zgodnie z dewizą „wszystko zaczyna się w głowie i przekłada na nasze ciało„ motywuję do przekraczania granic oraz osiągania wyznaczonych celów.
NA SALI:
Promuję trening bodyART
POZA SALĄ:
Wspieram Kameralny Fitness w sprawach organizacyjnych
Klienci o Kasi:
„Z pasją podchodzi do tego co robi, a swoim entuzjazmem skutecznie zaraża innych i sprawia, że na jej zajęcia chce się wracać„
KRISTINA TOBOLA
Podstawową metodą w mojej pracy jest Pilates. Tę metodę można zgłębiać w nieskończoność i dążyć do perfekcji całe życie. I to jest właśnie dla mnie fascynujące. Usprawniamy i wzmacniamy ciało od środka do zewnątrz, dzięki czemu efekty pozostają z nami na długie lata, unikamy kontuzji w przyszłości albo walczymy z dolegliwościami które już zdążyły się pojawić. Dużą wygodą jest posiadanie elastycznego, silnego i sprawnego ciała, moim celem jest to, żeby każda osoba która ćwiczy ze mną, tak się czuła.
NA SALI:
Zapraszam do współpracy osoby, które chcą poznać możliwości swojego ciała, pokonać swoje słabości i bóle, poznać siebie i poruszać się świadomie, a także sportowców, którzy chcą polepszyć wyniki w swoich dyscyplinach.
POZA SALĄ:
Nie nudzę się! Staram się wykorzystać każdą wolną chwilę na coś pożytecznego, podróżuję, interesuję się sztuką, gram na pianinie, uczę się języków obcych.
Klienci o Kristinie:
„Super miejsce, super trenerki„, „pełne pasji, profesjonalne, uważne, dbające o bezpieczeństwo ćwiczeń. Podejście bardzo indywidualne, ćwiczenia dostosowane do możliwości danej osoby.„, „Dzięki Elizie (super treningi i pilates) i Kristinie (pilates) doszłam do formy, polubiłam z powrotem aktywność fizyczną. Co dla mnie było szczególnie ważne, robiłam to w sposób bezpieczny dla mojego kręgosłupa. „
MARTA UBYSZ
W treningu kieruję się zasadą, że nawet zagorzały przeciwnik aktywności fizycznej może odnaleźć coś dla siebie i czerpać przyjemność z tego, od czego do tej pory uciekał.
NA SALI: Najważniejsze dla mnie jest zadowolenie klienta i satysfakcja z wysiłku włożonego w ćwiczenia.
POZA SALĄ: Urodziłam Alę (07.2019)
Klienci o Marcie:
„Udział w zajęciach w Kameralnym to jedna z lepszych moich decyzji. Bardzo Wam dziękuję, że pomogliście mi w zmianie stylu życia. Marta jest świetnie motywującą, empatyczną trenerką. Dziękuję i szczerze polecam!„
AGATA WOŹNICKA
Praca z ludźmi to dla mnie ogromna przyjemność, a uśmiech na twarzach uczestników zajęć sprawia mi dużo radości. Moją pasją jest sport i rehabilitacja. Uwielbiam pomagać ludziom pamiętając o tym, że w zdrowym ciele zdrowy duch 🙂
NA SALI:
Kreatywnie wykorzystuje elementy treningu funkcjonalnego oraz stabilizacyjnego
POZA SALĄ:
Eksperymentuje w kuchni, czyta dobre książki i odkrywa medycynę chińską
Klienci o Agacie:
„Na każdych zajęciach cwiczenia są dopasowane nie tylko do moich celów (spadek wagi i poprawa kondycji fizycznej) ale też do moich możliwości i warunków zdrowotnych wynikających m.in. z róznych kontuzji i pracy przy biurku. (…) Efekty juz po miesiącu zauważyli najbliżsi: „Mamo, jakoś tak cię mniej i jestes mniej pomarszczona„. „
MONIKA WRÓBEL-HARMAS
Niezwykle ważne jest dbanie o siebie, zarówno o swoje ciało jak i psychikę, bo jedno na drugie ma olbrzymi wpływ. Ponad to żyjemy coraz dłużej, więc nasze ciało musi wytrzymać z nami o wiele więcej 😉
NA SALI:
Uwielbiam jogę, zwłaszcza ashtangę – jest idealnym połączeniem wzmacniania, rozciągania i równowagi.
POZA SALĄ:
Jestem psychoterapeutką, mamą bliźniaków i kocicy 😉 praktykuję także jogę, tyle że bardziej jest to acrojoga z moimi dziećmi 🙂
MACIEK CEBERAK
Największą moją motywacją są wyniki zawodników Kadry Polski Parakajakarzy, nad którymi sprawuje fizjoterapeutyczną opiekę.
NA SALI: Treningi funkcjonalne i medyczne.
POZA SALĄ: Moim żywiołem są sporty wytrzymałościowe.
Klienci o Maćku:
„Super miejsce na Żoliborzu, doświadczona kadra – szczególnie pan Maciej Ceberak. Pan Maciej to profesjonalista, treningi są urozmaicone, ciekawe i co najważniejsze- SKUTECZNE. Potrafi rewelacyjnie zmotywować i zmusić do wysiłku. Dzięki Niemu schudłam 24 kilogramy, nabrałam kondycji i pewności siebie. Zdecydowanie polecam !„
MIKOŁAJ DOROŻAŁA
Praca z ruchem pozwala mi uzyskać balans między duchem a ciałem, nabrać sił, pewności siebie, utrzymać w sobie czystą radość wewnętrznego dziecka.
NA SALI:
Instruktor treningu funkcjonalnego i Pilates, praktyk ruchu naturalnego i metod redukcji napięć stresowych.
POZA SALĄ:
Zmniejszony etat w korporacji, a co za tym idzie: mniej siedzenia! Nadal chodzę długodystansowo, czasem pobiegnę półmaraton, a inny razem jadę gdzieś dalej na rowerze. Bo ruch to moja inspiracja do dobrego życia!
Klienci o Mikołaju:
„Godzina na sali z Mikołajem to nie tylko wysiłek fizyczny, ale terapia dla ciała i ducha. Mikołaj uczy, że to w jakiej kondycji jest nasze ciało ma niesamowity wpływ na głowę. Oprócz tego jest to po prostu bardzo mądry, kreatywny i zabawny człowiek, który motywuje najlepiej na świecie. Dzięki niemu pokochałam powitania słońca i pracę nad oddechem. Super!”
