Witamy

‚Muszę się wziąć za siebie’

– pomożemy Ci zacząć
​- uwierzysz w siebie
​- poradzisz sobie z huśtawkami nastrojów

‚Nie lubię dużych klubów’

– klimatyczne miejsce dla Ciebie na Żoliborzu
– bez oceniających spojrzeń
– poczujesz, że możesz być sobą

‚Boję się, że mi się znów nie uda’

– poprowadzimy Cię za rękę
– w Twoim tempie
– bezpiecznie i bez wyczynu

‚Mam zadyszkę po wejściu na piętro’

– wzmocnisz i uwierzysz w swoje ciało
– nauczysz się oddychać
– wróci Ci energia


Pomagamy zacząć i wspieramy, by wytrwać. Bez wyczynu i z dala od dużych klubów. Twój trener personalny w najbardziej kameralnym studiu treningowym w Warszawie. ​

​Chcesz znów być najlepszą wersją siebie? 
Umów się na (niezobowiązującą) darmową konsultację

Tak, chcę się wziąć za siebie!

W naszym studiu treningów personalnych

przez ostatnie pięć lat  mieliśmy szczęście wspierać wiele fantastycznych i pozytywnych osób:

„(…) odkąd regularnie przychodzę na treningi do Ani w Kameralnym Fitnessie, czuję się lepiej każdego dnia. W dzisiejszym świecie – pełnym anonimowych relacji – osobisty kontakt z trenerką, której możesz zaufać, która wie, jak Cię zmotywować i która cieszy się z Twoich osiągnięć razem z Tobą, to prawdziwy skarb!”    Agata Nowotny

„Pelen profesjonalizm polaczony ze wspaniala atmosfera! Indiwidualne podejscie Ani pomoglo mi na nowo poczuc przyjemnosc z cwiczen po kilku letniej przerwie zwiazanej z opieka nad dziecmi.”   Iwona Kucińska

” (…) I wtedy tego pięknego jesiennego popołudnia spotkałyśmy się znów – ja i … moja sukienka Vivienne Westwood kupiona dziesięć lat temu w Nowym Jorku. To ponowne spotkanie, którego słodyczy nie mogę przecenić, co zrozumie każda chyba kobieta, zawdzięczam Tomkowi Trenerowi Chmurze.
Dziękuję Tomku”   Magda Połujkis

‚To niezwykle pozytywne miejsce, w którym przekraczam granice swoich możliwości. A jako, że nie jestem typem sportowca tych granic jest całkiem sporo. Moje treningi to jednak nie tylko pot i łzy, ale też kupa śmiechu. Ta atmosfera i świetnie dobrane ćwiczenia sprawiają, że godzina mija zaskakująco szybko. Dlatego uwielbiam tu wracać. No i dlatego, że widzę efekty. Po czterech miesiącach moje ciało wysmuklało i z powrotem mieści się w przedciążowe ubrania. Przed nami wciąż sporo pracy, ale praca w tym wydaniu to czysta przyjemność.’    Agnieszka Winnik

Dobrze, że jesteś. Parę słów o nas.

Mamy średnio 40+ lat i dwie cudowne córeczki.

Czujemy się lepiej w swoich ciałach niż dwadzieścia lat temu (a zdążyliśmy je porządnie wystawić na próbę pracując w korporacjach).

Chcemy Cię zmotywować, wesprzeć i podzielić się z Tobą wiedzą – jak zacząć, jak uwierzyć we własne ciało, jak się cieszyć ruchem i oddechem. A później – jak być jeszcze sprawniejszą!

Wiemy bardzo dobrze jak czasem ciężko wyjść z domu, by zacząć ćwiczyć – zapraszamy Cię więc do nas. W naszym studiu treningowym poczujesz się jak u siebie w domu.

A z naszym zespołem – będziesz chciała zostać dłużej!

Ania i Tomek


Blog

Narciarski survival – jak nie polec po pierwszym dniu na deskach. Poradnik treningowy, 10 minut każdego dnia.

Żeby (przyjemnie) przeżyć wyjazd nie musisz być Iron Man’em czy Crossfit’erem. Możesz się przygotować mając mało czasu i bez wyczynu. Kontuzja może wynikać z braku przygotowania, ale też z przeciążenia treningowego. Możesz zacząć gdziekolwiek jesteś – dla lepszej koncentracji najlepiej z dala od zgiełku. Potrzebujesz planu, żeby wiedzieć krok po kroku co robić. Poniżej znajdziesz przykładowe inspiracje na pierwszy krok. Postaw na ogólną sprawność. Oczywiście nogi pracują na nartach więcej niż ręce, …

3 przyrządy do ćwiczeń w domu – ważące mniej niż 3kg?!?

Wbrew typowemu przekonaniu – większość celów ćwiczeniowych możesz osiągnąć bez wizyty w wielkim klubie fitness. Nie musisz poświęcać też dużo czasu czy pieniędzy na skomplikowane sprzęty. Oczywiście – to wszystko są świetne wytłumaczenia, żeby NIE zabierać sie za siebie. Co jeśli jednak już rzeczywiście chcesz coś zmienić? Zacznijmy od tego, że ćwiczyć można wszędzie, również …

TERAZ TEŻ: Trening personalny w małych grupach oraz Online, joga, pilates.

Ciężko Ci zacząć ćwiczyć? Szósty miesiąc idziesz do klubu fitness oddalonego 10 minut?  
Intuicja podpowiada Ci, że to miejsce dla Ciebie? Umów się na (niezobowiązującą) darmową konsultację!

Tak, chcę się wziąć za siebie!